テキトークッキング
2012/08/30
何年か前に話題になった、オーブンレンジ「ヘルシオ」ってご存知ですか?
私は2年程前に買ったのですが、これが優れ物で毎日大活躍です。いろんな料理がいっぺんにできてしまって、しかもカロリーダウンできるんですよ!今晩のメニューもあっという間にできてしまいました。ヘルシオちゃんに入れておくだけで、何品も一緒にできてしまうので、とっても便利なんです。 今日は全面にチキンを入れてしまったので、他の食材を入れるスペースはなかったのですが・・・ 「カロリーダウン」と言って喜んでても作り過ぎ=食べ過ぎたら元も子もないですよね!(*´`)
*チキンをテキトーに作ったつけダレに、レッスン前から漬け込んでおいて、ヘルシオちゃんで焼きました。鉄板の上にアミをのせ、その上にチキンを並べて焼くので、お肉から油が落ちてカロリーダウンになります。
*かぼちゃと人参をヘルシオちゃんでチーン!カロテンたっぷりスープ(いっぱい作っておいて、今晩冷蔵庫で冷やしておき、明日の朝ごはんに冷製スープで出す。ちょっと目先を変えてごまかすのがコツ!?)
*とうもろこし・人参・ベビーホタテの「ちょっと洋風炊き込みご飯」(これは炊飯器にお任せ)とうもろこしは旬で甘くておいしいですよね♡ 今、我が家のブームです。
*モロヘイヤのおひたし(ネバネバは体にいい!)
私の料理はいつも「テキトークッキング」と息子に言われてます。心がけてる事といえば、いっぱい野菜を使って、まずは栄養バランスを第一に!という事ですね。下ごしらえはしておきますが、レッスンが終わってから、ちゃちゃ~と作るので、ホントご指摘どうりテキトーです・・・ それに家族は男ばかりなので、どうしてもドカ~ン!という盛り付けになってしまってます。 もっとオシャレなお料理を作らならないとねッ☆(こんな写真を出してごめんなさい、お恥ずかしい・・・ 正直ちょっとネタ切れの苦し紛れ・・・汗)初公開にちょっと後悔?!
あっ!!この写真は息子の分ですよ!!! さすがに私はこんな量は食べません。(^^;)
関連記事
-
-
皆さまからの画像レターのご紹介です!
今日は、生徒さんたちの画像レターを沢山頂きましたので、ご紹介させて頂きたいと思い …
-
-
まりなの日記
久々のまりなの日記。。。 最近、私はずっと発表会準備の『書き物』をしていて、あま …
-
-
皆様、有難うございました
今日は、お祝いメッセージを下さった皆様、どうも有難うございました。 とっても嬉し …
-
-
Cちゃん有難う!
【上田ピアノ教室】第15回ピアノ・声楽発表会が10日(日)でした。 その次の日。 …
-
-
誕生日の前日に。。。
皆様!三連休はどのようにお過ごしでしたか? 私は土曜日がレッスンだったので三連休 …
-
-
平成最後の日のひと時は…♡
今日はとうとう『平成』最後の日ですね。 『平成』最後の日は。。。 次男はGWでも …
-
-
2021年・新年あけましておめでとうございます
🎍 2021年 🎍 昨年は、思いもよらなかった新型コロナウィルス感染拡大で、今ま …
-
-
旅に出ます。。。
今日から、ホント久し振りの旅行です。 ナント恐ろしい事に、先月で結婚25年になり …
-
-
Aちゃんが年少さんに!&オックスフォードからの画像レター
Aちゃん・年少さんになりました! これまで【上田ピアノ教室】の最年少で、昨年の発 …
-
-
引越し なう Part2
京都は今、とても良い季節です。 鴨川沿いには桜も綺麗に咲き、とても優美な雰囲気で …
- PREV
- みんなちがってみんないい
- NEXT
- カウントダウン